Puzzle možná považovat za dokonalý nástroj na cvičení mozku, protože testují vaše logické uvažování, paměť a dokonce i schopnosti rozpoznávání obrázků. Někteří takové věří, že puzzle mohou pomoct udělat člověka moudřejším. Protože je to pravda? Dělá vás puzzle moudřejším?
Ve všeobecnosti výzkum ukázal, že puzzle vás mohou udělat moudřejšími. Když se to pokusíte vyřešit, zapojíte celý svůj mozek a využijete mnohé mentálně zručnosti, jak je logické uvažování, paměť a rozpoznávání obrázků. Výsledkem je, že si ve svém mozku rozvinete lepší zadržiavaciu a zpracovatelskou kapacitu, díky čemu budete inteligentnější.
V tomto článku se dozvíte, jak vás puzzle spraví moudřejšími, a další výhody, které vám může přinést řešení puzzle. Diskutujeme také o tom, zda puzzle mohou zvýšit váš inteligenční kvocient (IQ).
Jak vás puzzle spraví moudřejším?
Nyní, když víte, že řešení puzzle vás dělá moudřejšími, možná se nyní ptáte jak. Jak vás tedy díky puzzle stát moudřejším?
Řešení puzzle vás dělá moudřejšími tím, že zlepšujete svou krátkodobou paměť a vizuálně-prostorové uvažování a procvičujete si obě strany mozku. Rozvíjíte takové zručnosti při řešení problémů a výše IQ. Všechny tyto kognitivní (myslící) schopnosti jsou silnými ukazateli inteligentního člověka.
Výzkumníci naznačili, že skládání puzzle vás může udělat moudřejším zvýšením kognitivní zátěže a rychlosti. To znamená, že váš mozek dokáže rychleji zpracovat více věcí.
Puzzle vám pomohou dosáhnout tento výsledek prací na těchto specifických kognitivních (myslících) dovednostech nebo oblastech ve vašem mozku:
Krátkodobá paměť
Při práci na puzzle si často potřebujete zapamatovat určité věci, jako například tvar a zakřivení desek puzzle, a potom neustále hledat podobné kousky ve vaší hromadě. Když najdete dílek, který se shoduje, zapamatujete si tvar a zakřivení jiného dílku puzzle.
To znamená, že si musíte neustále pamatovat nové informace, vymazávat je a neustále do nich načítat nové informace. Při skenovaní a porovnávání si často vzpomínáte na tvary, co nutí váš mozek, aby si je zapamatoval.
Takto vám puzzle pomohou posílit vaši krátkodobou paměť . Robte to dostatečně dlouho a posilníte spojení mezi našimi mozkovými buňkami a vytvoříte nové. To vám může pomoct zapamatovat si více věcí v krátkém čase, například seznamy potravin. Díky tomu je puzzle velmi užitečné pro pacientů s Alzheimerovou chorobou, aby zastavili nebo zpomalili pokles jejich paměti.
Vizuálně-prostorové uvažování
Když řešíte puzzle, musíte se neustále sledovat na jednotlivé kousky puzzle a snažit se do nich vložit ty správně kousky. Možná budete muset zohledňovat barvu, vzor a zakřivení kousků, aby do sebe zapadali.
To znamená, že neustále používáte oči a zpracováváte obrázky mozkem. Jestliže to děláte dlouhodobě, puzzle vám může pomoci zlepšit vaši vizuálně-prostorovou schopnost .
Možná budete moct pozorovat věci v jemnějších detailech. Můžete takové podávat dobré výkony při činnostech, které si vyžadují koordinaci očí a rukou, jak je jízda, hůl nebo raketové sporty, jak je golf nebo tenis.
Logika a kreativita
Puzzle takové zapojují obě strany vašeho mozku. Levý mozek je často logický, zatím co pravý mozek je často kreativnější, emocionálnější a intuitivnější.
Při řešení puzzle musíte použít log logického uvažování, abyste se ujistili, že kousky do sebe zapadají. Kusy, které do sebe zapadají, by měli mít rovné střihy, zakřivení a podobné barvy.
Zároveň se můžete zapojit do svých emocí a říct si, abyste byli trpěliví a robte hádanky jeden po druhém. Můžete se takové pokusit být kreativnější, například tak, že se pokusíte sestavit více sad dílků puzzle podle barvy. Můžete takové použít intuici, například vzít kousek, věřit, že by se měl hodit do sekcí, a vyzkoušet je.
Zručnosti na řešení problémů
Aplikace těchto mentálních procesů vám umožňuje vyvinout kritické, flexibilní a zvládnutelné způsoby řešení problémů. Předpokládejme, že to aplikujeme na řešení puzzle. V takovém případě můžete vyvinout strategie na rozdělení úkolů na menší, funkční problémy místo toho, abyste se snažili jednotlivé části poskládat jednotlivě.
Můžete například začít oddělením kusů podle jejich hlavní barvy, protože kusy, které se hodí, mají tendenci mít stejnou barvu. Potom pracujete na kouscích po částech a nakonec se pokusíte spojit části dohromady do celého puzzle.
Můžete se takové pokusit sestavit rám puzzle, protože části rámu mají ploché okraje. Potom postupujete dovnitř nebo po částech, až než nakonec nevyřešíte hádanku.
Možná se nakonec naučíte rozebírat problémy a problémy v reálném živote, stejně jako to děláte na svém puzzle. Osvojením si této zručnosti možná snadno vyřešíte problémy v práci a osobním živote. Můžete být takové vnímaní jak někdo přizpůsobivý a inovativní.
Jaké jsou další výhody puzzle?
Řešení puzzle není jen mentálním cvičením, ale přináší i další výhody. Jaké jsou další výhody puzzle?
Kromě toho, že budete moudřejší, puzzle vám takové pomohou zlepšit vaše schopnosti spolupracovat a týmovou práci, jako i vaši celkovou produktivitu. Uvolníte i stres, který pomáhá zlepšit vaši celkovou náladu.
Puzzle není jen cvičením mozku jako takové, ale mohou být dobrým způsobem, jak se zlepšit v mnohých směrech. Je vidět, že puzzle mohou zlepšit celkovou duševní pohodu člověka, jako i jeho mezilidské zručnosti a produktivitu.
Zvýšená produktivita
Řešení puzzle často trvá dlouho a při práci na nich musíte intenzivní vynakládat svou duševní energii. Musíte si zapamatovat barvu, tvar a zakřivení kousků, které hledáte, jak i soustředit se a nenechat se rozptylovat jinými věcmi.
Když zlepšíte svou schopnost soustředit se a mentálně se zapojit do jedné úkoly, možná to dokážete přenést do mnohých věcí v živote, zejména do práce. Možná budete moct ignorovat rozptýlení a lépe se soustředit při práci. Výsledkem je, že pravděpodobně budete moct produkovat lepší práci v rychlejším čase.
Zlepšuje schopnosti spolupráce
Řešení puzzle vám pomůže stát se lepším týmovým hráčem . Když pracujete na řešení puzzle společně jak tím, možná budete muset neustále komunikovat a vysvětlovat věci a to, co máte na mysli. Musíte se takové zaměřit na to, co šetří, věnovat pozornost detailem kousků, které hledají.
Díky tomu budete lepším vysvětlovatelem a zároveň lepším posluchačem. Stanete se lepším komunikátorom a i lepším spolupracovníkem. Zlepšení těchto zručností z vás udělá lepšího týmového hráče a pomůže vám to i ve vaší kariéře.
Snižuje úroveň stresu
Někteří si mohou myslet, že puzzle mohou jen zvýšit úroveň stresu. Ve všeobecnosti se překvapivě zjistilo, že puzzle pomáhají snižovat hladinu stresu.
Puzzle nám to pomáhá dosáhnout tím, že pomalu mění vlny v našem mozku. Náš mozek je ve stavu beta, když jsme bdělí a aktivní. Když však pracujeme na hádankách, náš mozek se může přesunout do stavu Alfa, co je dříve podvědomá úroveň mozkové aktivity, podobně jako když sníme.
Lepší nálada
Zjistilo se, že řešení puzzle nám takové pomáhá pozdvihnout náladu a zlepšit náladu. Když pracujeme na puzzle, dosahujeme malé úspěchy, když dokážeme poskládat kousky. Každý zápas nám dává skvělý pocit, protože může spustit náš mozek, aby uvolnil dopamín. Naše mozky to dělají, aby nás udrželi zaangažované a pokračovali ve výzvě, abychom byli lepší.
Zvyšuje puzzle IQ?
Řešení puzzle může určitě pomoct zvýšit inteligenci a udělat nás moudřejšími. Ale co IQ? Zvyšuje puzzle IQ?
Zjistilo se, že řešení puzzle dokáže zvýšit skóre IQ až o čtyři body. Studie University of Michigan zjistila, že zapojení se do puzzle na 25 minut denně může zlepšit vaši fluidní inteligenci, co z dlouhodobého hladiska zlepšuje i vaše IQ.
Řešení puzzle si vyžaduje silné soustředění a využití vzpomínek a vizuálně-prostorového rozpoznávání. Tyto kognitivní cvičení mohou posílit náš mozek, aby zpracoval více za kratší čas, díky čemu jsme inteligentnější a moudřejší.
Proto nemusí být překvapující vědět, že řešení puzzle může pomoct zvýšit inteligenční kvocient (IQ). IQ se často používá na měření inteligence a schopnosti myslet a řešit problémy.
Studie naznačují, že 25-minutovým každodenním řešením puzzle nebo hádanek si můžete zlepšit své IQ až o čtyři body.
Co zkusit dnes
Vyberte puzzle, při kterém dítě zvládne část samo. Když se zasekne, neříkejte hned, kam dílek patří. Zkuste otázku „Která barva nebo okraj by se k tomu hodil?“.
